喝了茶睡不着一般是因为茶会导致大脑兴奋性改变。茶叶中含有咖啡因、茶碱和茶多酚。咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，能使大脑保持兴奋状态。如果是因为喝了茶而失眠的话，其实没有什么特别的办法，先调整心态，避免紧张虑。
所以说导致你睡不着，然后像现在这样的话，你最好就是说能够多喝一些水去加快一个排泄。一般情况下，喝了茶后一直失眠可以通过促进代谢、药物帮助入睡等方式来缓解，具体分析如下:1.促进代谢:喝了茶后一直失眠的人群可以适量喝热水，通过增加排尿，喝过期茶中毒人死亡促进身体的代谢。
晚上喝茶，茶化石可以长期喝吗失眠了。简单的一句话，却省略掉了很多其他细节和因素，喝茶喝哪种茶比较好而是主观地把“喝茶、失眠”，这两件事按照时间顺序衔接，龙都博宝飘雪茶价格就看作是因果关系。看似没什么问题。茶水越浓，越会导致神经系统活跃，也就是所谓的提神。 所以可以适当的少喝茶叶，冲泡的时候少放茶。减少咖啡碱的摄入量。从而避免失眠。
当然，一盒一山水是什么茶如果这种时间过长，影响到了睡眠，自然就可以引起失眠。 所以，当饮茶过多造成失眠的时候一定要立刻止这种饮茶惯，特别有的人爱喝功夫茶、浓茶。因为茶叶中含有茶碱，茶碱是一种能够兴奋中枢神经系统的物质，可以使人的精神奋，神经兴奋性增高，难以入睡。特别是对物质比较敏感的人。